每個基督徒都享有特權，可以將一生的重擔交託給神，享受聖經所應許的平安。免於憂慮、免於驚恐、免於害怕、免於絕望的自由，是神以金剛鑽之筆，刻劃在歷史長廊的應許：
● 我留下平安給你們。(約14:27)
● 天天背負我們重擔的主，是應當稱頌的。(詩68:19)
● 不要害怕，因為我與你同在。(賽43:5)
● 不要憂慮說吃什麼、喝什麼、穿什麼，你們需用的這一切東西，你們的天父是知道的。(太6:31, 32)
● 你們要休息，要知道我是神。(詩46:10)
● 你所作的，要交託耶和華。(箴16:3)
● 你要把你的重擔卸給耶和華，祂必撫養你，祂永不叫義人動搖。(詩55:22)
人生常有財務緊張的重擔，感情危機的衝擊，事業轉折的考驗，健康變化的困難，服事摩擦的壓力，幾乎沒有人可以逃過人生逆境的網羅。這些重擔常壓垮一個人的情緒承擔力，以致現代人患上焦慮症的也越來越多。
我們學會將重擔交託主，就可以常常維持喜樂，而不是天天唉聲嘆氣；就可以神清氣爽，而不是頭腦渾沌；就可以面對挑戰創意泉湧，而不是枯坐愁城；就可以化逆境為祝福，而不是消耗精力於無謂的煩惱。
卸下重擔的特權
這種將重擔卸給神的特權，主要是建立在基督教信仰的三大神學基礎上：
1.神是我們在天上的父(太6:9)。這一位慈愛的天父，為你我的一生已經做了最美的安排。地上的父親如何眷顧他的兒女，天上的父神也如何眷顧祂的兒女，無微不至。
2.神是全能的神(賽9:6)。父神有足夠的能力和智慧，解決我們所遭遇的難題。我們的困難在全能的神面前必站立不住，祂從始至終永遠掌權。
3.神是我的牧者(詩23:1)。這位慈愛的牧者必然會引導我腳步，保護我安全，供應我需要。祂的杖祂的竿是我隨時的安慰。
對上帝這三重角色的確認，是我們安全感的根基。祂是父神、祂是全能的神、祂是我的好牧者。我們越是全心相信這三重關係是真，越是誠心敬愛這位真神，越是真心實踐這三項真理，就越能經歷出人意外的平安。
怎樣才能經歷全人卸下重擔的美境呢？神已應許願意承擔我們人生的重擔，因此如果一個信徒經驗不到卸下重擔的輕鬆，困難一定不在神那邊，而是在我們這邊。
享受安息的妙招
下面這幾個小小的招數，有助於整備我們的意識狀態卸下重擔，長享安息。
來到神面前禱告，常提說祂的聖名是慈愛的父神、全能的神、我的好牧者。題說神這三個聖名就是一再確認，基督徒信仰的三個要素，這信念自然沉澱進入潛意識中。
人生的每個重要抉擇都尋求神的引導。正如詩篇27:8說：「耶和華啊，你的面我正要尋求。」確定每一步都是神的引導，增強了神必負我完全責任的信心，較容易把結果交託給神。
在做事的態度上，總是實踐「盡其在我，結果仰望主手」的心志。如果我們秉持：動機上為神的榮耀而作，方法上遵行聖經的法則，態度上獻出自己的最好，我們就有一種心安理得的特權。
4.內心相信神的智慧超越我的智慧，神的道路高過我的道路，神的旨意高過我的旨意。因此當結果並不如所想望的，就比較容易做到卸下患得患失的重擔，交託給神。正如哈巴谷先知所寫：「雖然無花果樹不發旺，葡萄樹不結果，橄欖樹也不效力，田地不出糧食，圈中絕了羊，棚內也沒有牛，然而我要因耶和華歡欣，因救我的神喜樂。」(哈3:17,18)
5.在遭遇到逆境挫折時，盡量堅持相信「當神關一道門，神一定開另一道門」。相信「當神拿去次好的，神一定賜下最好的」。相信「苦難是神化妝的祝福」。面對損失，人類天然的反應是為此煩惱，常常自怨自艾。活在過去陰影下自責自棄的人，較難有迎向明天的勇氣和活力。卸下重擔的一個有效方法是，信靠真神，維持盼望，堅守樂觀的態度。
從基督教信仰的角度來練習卸下重擔，以上五點小訣可以解答大部份難題。然而，神造人時賦與人類具有身心靈三度存在。單從靈性的角度入手，對有些人來說，未必能達到重擔完全卸除的美境。從神造物的原理來探索另二個角度的訣竅，使本文的討論更加周全。
散步可以使緊張疲憊的大腦得著休息更新。從神經生理學的角度來看，人在焦慮重壓的情況下，人腦處理情緒的部份鼓足力量，企圖舒解所面臨的難題。此部份的腦網路因外在刺激而過份活躍，甚難平靜下來。除了禱告信靠神之外，去到寧靜的社區公園，或是有山有海的僻靜之地，作一段時間的散步，一方面可以消解體內的過量腎上腺素，一方面可以促進大腦分泌安多酚，降低焦慮。若置身在花草森林的美景之中唱一首「天父必看顧我」，效果必然更加神奇。
7.結交一群好朋友，分享快樂、分擔重擔。好朋友的了解、代禱、支持，是降低焦慮的絕佳妙方。社交網絡活躍的人，免疫系統比較強壯，比較不會落入沮喪，比較可能東山再起。神在地上建立教會，要我們學習過肢體生活，真誠地彼此相愛。神的智慧用簡潔的語言表達出來：「你們要互相代求，使你們可以得醫治。」(雅5:16)「你們各人的重擔要互相擔當。」(加6:2)心裡重擔的卸除，除了使用交託給神的靈性方法之外，再加上幾個主內好友互相支持，雙管齊下，可說是天衣無縫了。平常多經營友情是蠻上算的投資。
去蕪存菁的熬煉
2006年6月開始，我陪師母走過6次治癌的化療過程，直到十一月全部療程結束。每三個禮拜血管打進白金粉藥劑(Texol)，該藥劑有一種特殊功能，在細胞分裂繁殖過程的某個關鍵時刻，擊殺該細胞。頭髮細胞、胃的粘膜細胞、癌細胞及紅血球都會被殺滅。
在艱苦的過程中，師母仍能保持樂觀心情，將副作用減到最低，靠的就是本文所述，基督教信仰的力量。她全時間服事神四十二年，堅信每一步路神都有最好美意，在任何處境她都能卸下重擔，享有安息。
當然，有些重擔是人自己惹來的。我們不能指望自己惹來的禍，每一次都要求神出面收拾殘局。比如一個人在財務投資上過份躁進，借大筆錢投資股票，在股市反轉時被套牢，有沒有可能只要禱告，將重擔卸給神，危機就得以化解？比如一個人眼見房地產增值迅速，鄰居投資房市只消幾個月，就賺進大把銀子，他也去借錢炒作房地產。不幸房市逆轉，幾棟房子降價求售都乏人問津，是否只要禱告神憐憫，嘴裡幾句話，將重擔卸給神，就可以轉危為安？即使是基督教團體，如果太樂觀地擴張服事範圍，以致面臨財務崩潰的壓力，有可能禱告交託，就化險為夷嗎？
神當然有可能行神蹟，但危機如果能使當事人學得智慧，能煉淨人的品格去蕪存菁，能迫使人反省個人的動機與做事的原則，有時神也會允許當事人在重擔下受熬煉，使所學習的功課能雕刻在人格深處。這種學習是在任何其他處境無法獲得的。這種熬煉是上帝更高的智慧所精心設計的。當事人若真能卸下重擔，進入平安，就會展現出另一種美麗的風範。