健康三維度：身體、心理、靈性。
神創造我們、救贖我們的終極目的是帶領我們進入一個健康、平安、快樂的國度。
啟示錄21:4說：新天新地是一個「不再有死亡，也不再有悲哀、哭號、痛苦，因為以前的事都過去了。」又說：那是一個沒有疾病、沒有咒詛的地方。(啟22:1-3)這些經文指出一項真理──神關心你的健康。
學習過天上的生活
耶穌基督也關心你的健康，祂自己說祂工作的主題核心是健康﹕「瞎子看見、瘸腿行走、長大麻瘋的潔淨、聾子聽見、死人復活、窮人有福音傳給他們。」(路7:22)
馬可福音五章記載了三個神蹟，說明耶穌基督關心我們三種層次的健康──趕出格拉森人身上的鬼，證明祂關心人心靈的健康。醫治患十二年血漏的婦人，證明祂關心人身體的健康。復活睚魯的女兒，證明祂關心我們生命的健康。
聖靈也關心你的健康，祂感動使徒約翰寫了這句名言：「親愛的弟兄啊，我願你凡事興盛，身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。」(約三1:2)這節聖經指出人的健康指身體、心理(魂)、靈性三種層次的健康。
父神曾經用心地保護耶穌基督道成肉身，在地上生活三十年歲月的身體和心靈的健康。路加福音二章52節說：「耶穌的智慧(心靈)和身量(身體)，並神和人喜愛祂的心，都一齊增長。」但我們在地上七、八十年的歲月，常會面臨身體疾病的侵襲──感冒、糖尿病、癌症、免疫系統失調、心臟病、器官衰竭等等。也常會有心理疾病的困擾──焦慮、非安全感、沮喪、仇恨、嫉妒、自卑、傲慢等等。至於靈性的疾病，雖然我們比較陌生，但它和身體、心理疾病一樣的真實──拜偶像、褻慢神、交鬼、與神隔絕、錢慾薰心等等。
有古聖徒曾說﹕「神叫我們在地上走一遭，主要的目的是，叫我們學習如何過天上的生活。」這句話有相當的真實性。順著這句話的思路，我們可以說：今生學習如何過一個使身體、心理、靈性都健康的生活，是討神喜悅的。因為新天新地是一個健康、美麗的地方。
一. 身體健康(You Are What You Eat)
聖經在這方面著墨不多，因為它關切的主題是靈性──人神的關係。雖是如此，我們還是可以從裡面找到一些相關的教訓，主要來自利未記11:1-47,申命記14:3-20。
下面三件事與健康密切相關：
1.食物
‧我們的身體得靠營養的攝取才能維持健康。主要的營養素有﹕蛋白質、礦物質、碳水化合物、蔬果纖維、水等。
‧吃太多紅肉，可能有心血管疾病的風險。
‧統計數據顯示﹕歐美人吃的食物中，較多的是紅肉，所以，美國人患心臟病的比率甚高。歐洲地中海附近的人吃肉和美國人一樣多，但患心臟病的比率比美國人低許多，學者將之歸功於地中海型食物。
‧地中海型食物注重橄欖油、蔬菜和葡萄紅酒。
‧近代人認為﹕多吃蔬菜、水果、魚肉有益於健康。
2. 運動
‧肌肉的收縮與舒張，幫助血液在血管裡暢通地流動，使營養和氧氣的供應充足。
‧運動同時也強化心臟的功能。
‧運動太少，身體進入惰轉狀態，時間久了，各種功能逐漸降低。
‧每週運動3-4次，每次約40分鐘，劇烈程度應按年齡調整。
‧運動也有助於身體的免疫系統及排毒功能。
‧快走和柔軟體操都是很好的運動。
3. 休息
‧每天八小時的睡眠，每週有些休息時間對健康有利。
‧你們要休息。(詩46:10)
‧當守安息日(出20:8)，每七天當休息一天。
‧睡眠是極重要的修補身體器官的時間。
‧心理寧靜是入眠、深眠的重要因素，每天將重擔交託主是平安的保證。
‧若可能，儘量實行午休30分鐘，使亢奮的心跳平靜、腎上腺素的分泌平緩下來。
二. 心理健康(You Are What You Think)
人類的心理包括思想、情緒、行為、態度、反應等層面﹐這五個層面相互間環環相扣，美化其中一個，自然改善其他。這中間思想和情緒是兩大柱石。而改善這兩者，以改善思想模式入手，是比較容易的入門台階。
‧練習思想陽光化，久而久之，灰色思想逐漸被取代。
‧即使身處逆境，也儘量尋找黑雲之上的金邊，相信「萬事互相效力，叫愛神的人得益處。」(羅8:28)
‧陽光思想加上感恩的心(帖前5:18)。凡事謝恩，自然帶動正面情緒，建設性行為、主動的態度、積極的反應，心理與人生漸漸被美化。
‧儘量尋找周圍人的善意、可愛面，周圍人也會同樣對待你。
‧ 這些正面回饋會帶你進入心理健康的善性循環。
心理健康的正面例子，最顯著的是約瑟的故事：約瑟被十個哥哥出賣到埃及作奴隸，又歷經主母的誣告，下監等逆境，他始終維持陽光思想及正面態度。過了數十年，約瑟被埃及王提升為宰相，治理全國，並以他從神而得的智慧，帶領全國走過七年的飢荒。後來迦南地遭遇飢荒，十個哥哥及父親被迫赴埃及買糧，至終約瑟與父親及十個哥哥相識。
心理健康的約瑟並沒有因從前被出賣而心懷苦毒，反倒婉言安慰十個哥哥說：「神的旨意原是好的，要保全許多人的性命。成就今日的光景。現在你們不要害怕，我必養活你們和你們的婦人、孩子。於是約瑟用親愛的話安慰他們。」(創50:19-21)
心理不健康的負面例子，比較顯著的是掃羅王的故事：以色列國的敵人非利士人，派出全國武術冠軍歌利亞，向以色列人罵陣，三百萬以色列人沒人敢出戰歌利亞。被膏的大衛靠耶和華的名勇敢出征，以甩石頭的機弦打死歌利亞，凱旋歸來，一日之間成為民族英雄。掃羅王見大衛廣受百姓愛戴，心生嫉妒，興兵要殺死大衛，大衛只好遁入曠野漂流。
掃羅王理應感激大衛的功勞，只因心理不健康，非安全感作祟，擔心王位不保，竟然倒過來，把自己的敵意投射到大衛身上，說：大衛想要殺我。至終神主持公道，掃羅率軍與非利士人交戰時，戰死沙場。心理不健康的負面結果大體上遵循此路線，每一個人都得格外小心。(撒上17:41-54, 31:1-6)
三. 靈性健康(You Are What You Believe)
靈性的不健康常會引動心理問題，舉凡自卑、沒安全感、人生無意義、沮喪、焦慮、仇恨等徵兆，都可能是靈性不健康的結果。
感謝神，基督教信仰可以創造靈性的健康，跟著帶出心理的健康。主要力量來自下列信仰要素：
1.神愛我，為我的一生做了最好的安排。我有安全感，因為神愛我。(約3:16)
2.神造了一個獨一無二的我，天生我才必有用。我有自尊，因為神把最好的給我。(詩119:13-14)
3.基督為我流寶血，洗清了我一切的罪。我不再有罪惡感，因基督流寶血救贖了我。(約一1:7)
4.我人生的價值和意義是為了榮耀神。我的人生有意義，不再空虛。(林前10:31)
5.主耶穌的生命活在我的裏面。我享有基督得勝的能力。(約一5:12)
6.我將來在祂完美的國度裏有份。我有盼望，不再恐懼。(西1:13)
7.「萬事互相效力，叫愛神的人得益處。」(羅8:28)我知道人生的 負面事實都攜帶著正面意義。
有了安全感、自尊與人生意義，你自然就有健康的心理。有了得勝的能力、盼望與陽光思想，你自然就有健康的心靈。不再有罪惡感，你自然就有健康的心情。
可以說人生所有健康、幸福的 要素，都可以在基督耶穌裏找著。「因為神本性一切的豐盛，都有形有體地居住在基督裏面，你們在祂裏面，也得了豐盛。」(西2:9)