抱怨只會把已經沉澱的記憶水池再次攪渾。
感恩是以積極的眼光，擷取負面事實的正面意義。
西塞祿(Marcus Cicero)在年老時仍維持年輕心靈，在體力衰退的黃金年華，仍保有智力活潑的朝氣活力。祕訣乃在於他有一種獨到的眼光，從消極事物中透視積極意義，從負面人生裡捕捉正面價值。
人生智慧
紀元前一百三十六年，他在《關於老年》這短文裡，透露他的人生理念：
「一生活得充實的自覺、事情幹得不錯的記憶、祝福來得豐富的感恩，以及智力成長得不斷的探險，是我人生喜樂之泉。
我今年八十四歲了，年華老大並沒扼殺我對人生的享受。生命的跑道是單向的，大自然只允許我們賽跑一次。人生的每一階段都塗上它適當的色彩：幼年時的脆弱，年輕時的衝動，中年時的奮鬥，晚年時的成熟。每個階段都有它獨特的享受。正如身體靠運動保持健康，心靈也靠運用維持活力。正如燈需要補充油料，以保持明亮；心靈也須補充營養，以維持活躍。
我喜歡一個青年人內心擁有老年人的智慧，更喜歡一個老年人內心擁有青年人的活力。
老年是人生的高原，就像一齣戲劇的收場，充滿祝福。智慧、省思和判斷力都住在老年人裡面。他所擁有的權威、價值遠勝年輕時的享樂。
當然，一個人的心靈若未曾擁有美好生命，任何年齡對他都會是個重擔。」
報怨或感恩
好個美妙的生活態度──欣賞老年時的圓熟，而不是嘆息青春的逝去。以感恩的心接受人生每一階段的機會，而不是咒詛生命每一階層的難題。喜樂地享受人生的探險，而不是沮喪地畏懼人生的危險。這是使西塞祿喜樂和活力充沛的祕訣。
相反的，有些人經常抱怨人生。年輕時責怪掌權的老年人霸道，不給機會；年老時埋怨年輕人的囂張，不懂得敬重尊長。一會兒罵社會不公平，鮮少照顧窮人；一會兒罵懶人裝窮，張口只要政府救濟。嫌夏天太熱，令人昏沈；嫌冬天太冷，令人癱瘓。做個下屬，抱怨上司考績偏心；當上經理，抱怨下屬做事不力。懷恨那採取手段，把我排擠下去的張三；奚落那敗下陣來，被我踩在腳下的李四。抱怨父母偏心、抱怨兒女絕情、抱怨……
抱怨，是一種對人生陰暗面的反芻，是對人生失敗的舊地重訪。它把已經沉澱的記憶水池，再次攪渾，它重新挑旺已經平息的負面情緒。抱怨耗損大量可用於建設性工作的精力，抱怨挪用了可用於改善處境的時間。它把責任一味地推給別人，找藉口來原諒自己的可憐。
治傷妙方
醫治你過去創傷的最有效方法，不是抱怨而是感恩，不是憤恨而是接受。即使環境對你不公平，即使有人虧負了你，即使境遇不盡理想，若能以感恩的心來迎接人生每一階段的特色、以寧靜的態度來化艱難為成長的機會、以積極的眼光來擷取負面事實的正面價值，你會意氣昂揚，你會喜樂盈溢。
帖撒羅尼迦前書5:16, 18開出人生活力充沛的妙方：「常常喜樂，凡事謝恩。」
拒絕抱怨，練習感恩，你的傷口很快就會癒合。相信上帝，也相信人生的消極事物都蘊含著生命正面意義（羅馬書8:28意譯），你就蒙醫治。