1. 請問，所謂中年危
機，有哪些情緒或行為特徵？
一般來找我的人，主要是感到「不滿足」。這樣的人又分兩種情形：一種是在別人的眼中，他們已經滿有成就，家庭、事業都不錯。但他們會質疑，我忙了這半輩子，這真的是我想要的嗎？我現在做的事，是我這一生想做的嗎？另外一種人是，他們的成就普通，甚至對過去充滿遺憾。他們希望未來的日子，能有機會去完成他們的夢想、創造一些成就，但又不確定能不能達成。兩者共同的特徵，就是對目前情況感到不滿。
不滿當中尋求改變
聖經裡只提到老年的白髮是智慧，少年的力氣是資產。中年剛好介在這兩者中間，長了一點智慧，肉體卻慢慢在衰退中。中年是每一個人都必須經過的階段，這種轉變所帶來的衝擊，也幾乎是人人都有。只是，這種衝擊有沒有嚴重到需要做一些處理。
最近有一對五十出頭的夫妻來找我，先生是一個事業有成的人。一開始是太太來找我，因為她懷疑先生有外遇，而且好幾年了，但先生一直否認。後來，先生主動來跟我談。他沒有直接承認外遇的事，只談到因著太太的強勢，讓他在婚姻中感到不快樂，他覺得陷在泥沼中、被綁住了。事業上，他認為目前做的不錯，但又想要做些不同的事、找些新的挑戰。所以這個例子就是典型的中年危機：對目前的生活不滿意，但又不知道該怎麼調整，覺得被目前的環境綁住了，無論怎麼努力，還是沒有辦法從這個不滿意的環境中跳脫出來。這種情形，如果是對婚姻的關係不滿足，就會容易產生婚外情。
取決於個人價值的建立
2. 中年危機的核心問題是什麼？
中年危機，其實牽涉到我們把個人價值建立在什麼基礎上。身為基督徒，我們有聖經的價值觀，同時也受到這社會價值觀的影響。而社會的價值觀，在許多地方與聖經有衝突。如果我們以社會的價值觀來衡量自己，就一定會遇到中年危機。即使你很優秀，能力、機會也都很好，但一旦完成了某個目標，滿足感可能也只是暫時的，這時候就會想找其他東西來填補。以我們的信仰來講，我們生命的空洞，是只有神能夠完全滿足的；對於非督徒來說，就會找些其他的事情來填補這個空洞。
華人基督徒很多都是成人後才信主的。然而由於自幼我們就從父母、教育系統，以及整個社會，接收到「功成名就」的期望與價值觀，往往根深蒂固的在我們心裡。雖然信主後會日漸心意更新，但更新是一個過程，那些過去的觀念，仍會不斷影響我們。雖然聖經教導我們，要把價值建立在基督身上，但心裡還是受到社會價值觀的影響，很難真正去實踐聖經的教導。加上周邊的人，會將社會對成功的標準，拿來衡量或要求我們。
中年危機，不見得是不好。它是一個讓你重新審核、重新思考的重要關口：我們相信什麼？為了什麼而努力？分辨哪些是神給我們的軛？哪些是世界給我們的軛？不少基督徒就在這個階段，重新評估他的人生，然後決定放下自己的事業，去神學院受裝備，並且全職事奉。
3. 在您輔導這些案例的時候，有什麼重點和主要的步驟？
很多人發生中年危機的時候，會害怕自己怎麼會有這些奇怪的感覺及想法，首先我會先讓他們知道，他們現在是在重新審核他們的人生，這是正常而且必須的。但我也會告訴他們，不要急著做任何劇烈的改變，尤其是有家庭的人，因為你的一個決定，可能會牽一髮而動全身。
再來，我會請他們分享兩個問題，他們有什麼夢想和想做的事？在過去，有什麼事情或決定是讓他們後悔的？有位院牧曾跟我分享一個詞，叫做dream closet(夢想衣櫥)，就是說每一個人都有許多的夢想及願望，我們會把它放在這個衣櫥裡，每隔一段時間，就會打開來，看看有什麼夢想是已經實踐的、有哪些是未完成的。當遇到面臨中年危機的受輔者時，我們會陪同一起檢視這個夢想衣櫥，會看看當中的夢想哪些是不太可能達成的，哪些是很有機會實現的。在這個分類的過程中，能幫助受輔者對一些不可能的期待跟理想放手，避免浪費在後悔、或是試圖改變不可能改變的人事物上頭；而把精力用在那些可能實踐的理想及計畫上。對於基督徒來說，放棄曾有的夢想，不代表絕望，而是相信神能給我們其他的祝福，是與我們當初所想的不一樣的。對於非基督徒，就比較需要幫助他們找另一個有益的管道，如興趣、公益慈善，來彌補放棄的夢想。
中年危機，常常是因為我們把自我價值建立在非聖經的基礎上。所以當我發現他們有一些信念與聖經的教導有偏差時，也會適當的提醒。
男性多於女性嗎？
4. 從您輔導案例中的觀察，中年危機發生的機率，有性別上的差異嗎？
從我的輔導經驗中，發生在兩性的機率沒有太大的差別，只是呈現的狀態不同。女性來找我，通常都是抱怨小孩長大不聽我的，先生也變得對我愛理不理。以往她們可能花了絕大部分的精力在照顧家庭，突然間她們的價值感沒有了。對於這樣的情況，就需要我們幫助她們，重新找到價值感的來源。男性的中年危機，比較偏向事業成就。若是事業有成的，會想確認這到底是不是他們真正想要做的；若是事業上發展普通的，就會想如果再給我二十年，我能不能把事業發展得更好；如果事業上沒辦法改善的話，可能就要幫助他，找尋其他成就感的來源，比如興趣或第二專長。
你負擔得起後果嗎？
5. 當身旁的親友出現中年危機的癥狀，應該如何幫助他們，讓危機變成轉機？
讓陷在中年危機裡的親友有表達的機會，是很重要的。他們往往缺乏傾訴的對象，如果那些困擾的感覺和不滿足的想法，在腦海中一直打轉，將容易導致最後做些出軌的行為或不良的決定。傾聽之外，可以盡量鼓勵當事人不要做出什麼重大的決定。雖然當事人對於這樣的建議往往很反感，你可以使用一些輔導的技巧來幫助他，比如說 「你這個計劃聽起來很不錯，我們來分析一下這個計劃的影響是什麼？」先列出優點，然後再分析缺點是什麼。如此，當事人比較不會產生防衛心理，。因為陷入危機的人，通常只想脫離現況，不太能想到其負面的後果。這樣的分析，能讓他比較客觀的看待要做的決定。倘若他還是堅持要做，你可以問：「那你負擔得起，做這件事的風險嗎？」
6. 現今的社會越來越多中年單身人士。您認為他們會遇到什麼樣的問題？要如何給予他們幫助？
對於很多單身的中年人，尤其是姊妹，他們可能會掙扎，婚姻是不是一個該放棄的夢想。其實，這牽涉到教會怎麼看待以及如何教導單身這件事。整體來講，教會還是比較強調婚姻和家庭這一區塊，所以教會還是常常教導單身者，應如何成為一個適合進入婚姻的人，而不是怎麼成為一個滿足的單身者。這樣的教導，也使得單身的姊妹覺得一定要往婚姻的這條路走。我們必須記住，在神的眼光中，結婚與單身一樣好。教會應該要加強單身的教導，強調單身跟婚姻一樣，是一件美事，也是一種祝福。
7. 最後，請您給予正在經歷中年危機的朋友一些諫言？
中年危機並不一定是危機，而是一個必經的過程。它是神在人生命中的一個命定，讓我們在經歷這個階段時，重新審視我們賴以生存的信念：哪些是建立在對的基礎上，哪些是建立在錯誤的基礎上。我們應該抱持著正面的態度，來看待這個人生的時機點，讓危機的出現，成為我們生命的轉機，活出神給我們更自由、豐盛的生命。