我們的內裡若缺少三「量」─膽量、力量、度量，則一遇到艱難的考驗，恐怕就要恐懼脫逃(無膽量)；做基督徒失敗(無能力)；做人無趣味(無度量)了。因此我們要操練無膽變為有膽、無能變為有能、無度變為有度。
大衛的勇敢
一、膽量
大衛從挪伯祭司的家中逃出來，躲避掃羅的追趕時，逃到猶大亞杜蘭一座佈滿山洞的小山丘，獨自一人蟄伏在其中一個洞穴裡（撒上22:1）。洞穴的孤寂加上被敵人包圍，是他人生的最低點，在此時，大衛想起了上帝溫柔信實的愛：「我懼怕的時候要倚靠你」（詩56:3）。也許你今天就在「洞穴」裡，你也能說：「我倚靠上帝，必不懼怕」（詩56:11）我們沒有理由害怕，因有耶穌在我們身旁。所以我們不喪膽。
有次一位上級司令請客，費思克將軍也被請赴席，首席上共坐四位，當那位司令吩咐人拿四瓶威士忌酒來的時候，費思克將軍立時就說：「司令，三瓶夠了！我是基督徒，請原諒我不飲酒！」
「不要客氣！不妨與我同飲一杯！」司令解釋著。
「假若我現在飲酒，那麼這是生平的第一次啦。司令，我想你也不要我開始飲酒吧！」費將軍很堅決地說。司令即忙回答：「不敢，但願神祝福你，使你終身涓滴不飲。」
求主使我們在真道上站立得穩，敢在眾人面前承認自己是基督徒，作大丈夫。站立得穩，剛強壯膽，不屈不撓。
正如耶穌是個大丈夫，祂對門徒說，「人子必須受許多的苦，被長老祭司長和文士的棄絕，並且被殺…。」（可8:31）祂明知上耶路撒冷要遭遇苦難，但他明白這是神的旨意，就毅然而去，忍受十字架的苦難，不怕死亡，這是因為祂有大丈夫的膽量，能以接受苦難。
求神賜給我們堅強的信心，勇敢的精神，剛強的力量，有決心鬥志，作勇士精兵。「因為神賜給我們不是膽怯的心，乃是剛強，仁愛謹守的心。」（提後1:7）因此向懼怕、困難、疑惑、憂慮、灰心、失望、仇敵、試探、罪惡、世界、魔鬼、失敗說不。人若愛神就有膽量，不愛神就沒有膽量，求神幫助我們有傳福音，作見證的膽量，為真道竭力的爭辯，斥責罪惡和至死忠心的膽量。
教會是一個基督精兵的訓練所，如同一間軍校，訓練我們喫苦和爭戰，所以我們在教會內有寶劍練習，準備我們隨時出去為基督爭戰。其實，我們天天都有屬靈的爭戰，所以我們要拿起神所賜的全副軍裝，好在磨難的日子抵擋仇敵，還能站立得住。
天上的力量
二、力量
我們「要等候耶和華、當壯膽、堅固你的心」(詩27:14)「剛強大大壯膽」（書1:7）
報上有一幀標題為「強人」的照片，裡面展示了一個似乎是天生大力士，他正提起一座鋼琴走上二樓門廊，我們曉得鋼琴有多重，照片下面有一段文字解說其中的奧妙。當把照片仔細端詳，發現一組巨纜連在琴後，真正把琴提起的，是上面的起重機而不是下面那人。
大家都知道一切力量都是從上頭賜下，信靠主去經歷神，就是我們至終得力的源頭，在神那裡，我們找到了永不疲乏的力量，人的有限格外顯明神無限的能力。
我們有豐富的力量
聖經的力量：知罪、智慧、平安、喜樂、保守、安慰。
寶血的力量：洗淨、救贖、赦免、稱義。
聖靈的力量：替我們禱告、令人重生、愛神愛人、明白聖經、助人傳道、認識真理、使人得力、令人聖潔、使人喜樂、令人結果、合而為一、助人守道、使人知罪、感動更新、充滿膽量。
禱告的力量：得勝、智慧、改變、醫治、剛強、幫助。
主名的力量：今天，我們奉主的名聚會、靠主名得救、靠主名趕鬼和行異能、奉主名祈禱、奉主名傳道、奉主名祝福，差不多整個基督教所有的禮儀，活動、聚會和運作，都離不開主的名。
在普天之下，我們從來未見過任何別的名，像我們神的名如此尊貴又帶著能力。
當主在客西馬尼園禱告極其傷痛，汗珠如大血點，滴在地上時，天使加添主耶穌的力量。
聖經上常說：「耶和華是我的亮光。」（詩27:1）「神是我心裡的力量…直到永遠。」（詩73:26）我們有主就有力量了，故此不必懼怕。「你們不要憂愁，因靠耶和華而得的喜樂是你們的力量。」（尼8:10）「我靠著那加給我力量的，凡事都能作。」（腓4:13）
在台灣，有一位黑幫頭目叫呂代豪，信主後，從聖靈中大得能力，回家帶領父親信主。他很孝順，每禮拜六，都回家與父親一起吃飯，每次都向他父親傳福音。他父親說：「我信我的三民主義，你信你的耶穌吧。」飯後，他父親專心看電視，他心裡焦急，因而情不自禁地把電視關掉，對他父親說：「爸爸，別的事我不管，信耶穌的事，我不能不管，因為事關永生，如果讓你如此下去，是我的大不孝。」他父親愣住了，後來他父親終於信了主，這是聖靈大能的明證。
主對保羅說：「我的恩典夠你用的，因為我的能力在人軟弱上完全」（林後12:9）
耶穌的度量
三、度量
度量是心胸，容得下事情，容得下批評。雨果說：「世界上最寬廣的東西是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷 。」氣度廣闊的人，不但不嫉妒人的成就，反倒因人有所成就而尊敬他、慶賀他、鼓勵他，使他更加淬礪奮發，對人群有更大的貢獻。
主耶穌饒恕釘祂的兵丁，因他們所做的他們不曉得。主是個氣量不凡的人。大衛的胸懷也是豁達。掃羅王雖然多次逼迫他，欲置他死地而後快；可是，大衛對掃羅卻沒有存心報復。在矌野，大衛曾兩次有絕好的機會殺死掃羅，他的隨從也曾慫恿他殺死暴君，大衛卻一再寬容掃羅，以致這個嫉妒成性的暴君，也感動得痛哭流淚，在大衛及眾軍兵面前坦然自承錯誤。
特別是當大衛逃避他的逆子押沙龍逼害的時候，路過巴戶琳，為示每所辱。示每眼見大衛失勢，便抱著打落水狗的態度，緊跟著大衛走，一面咒罵、一面拿石頭砍大衛和他的隨從，又向他們拋擲泥塊。大衛的勇士亞比篩怒氣填膺，請求大衛准許殺死這個咒罵大衛的人。大衛卻寬容了他，並對亞比篩和眾臣僕說：「由他咒罵吧。」
誠然，氣量宏大的人，無論在事業上、事奉上或在人際關係都會獲得成就。氣量淺狹的人，不但會處處碰壁，而且也永遠得不到心中的快樂，除非他的氣量有所改變。
度量好像一塊海綿，不論你如何的壓它、打它，它照樣容納你的拳頭而不會傷害你的。正如以弗所書4:32：「並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督裡饒恕了你們一樣。」
戴德生牧師一次在中國旅行，到了一河邊，僱船過河，和船家講好了價錢，忽然來了一個闊人，走來僱船，好像沒看見戴牧師似的。船家不肯，說已和那位外國先生講好價錢，那闊人張眼一看戴牧師就伸手一拳打來，正打中戴牧師的鼻子，使他火星一冒，抬頭一看，那人正在他面前，他的背後就是水。
戴牧師舉手想把那人推落水裡去，舉起的手忽然放下，對那人說：「請看，我本想將你推到河裡，但我所事奉的耶穌不許我，你本不該打我，我講好的船是我的，既然是我的，我請你坐我的船過。」那人見了戴牧師的舉動，聽了這一番話，感覺慚愧後，就上船與戴牧師一同坐船過河，又有機會聽福音。戴牧師為何這樣做呢？無他，因為他有包容的愛心。
這是大學畢業臨走時，前來為我們送行的老師，給我們講的一則寓言故事──
古希臘神話中有一位大英雄叫海格力斯。一天他走在高低不平的山路上，發現腳邊有個袋子似的東西很礙腳，海格力斯踩了那東西一腳，誰知那東西不但沒被踩破，反而膨脹起來，加倍地擴大著。海格力斯惱羞成怒，操起一條碗口粗的木棒砸它，那東西竟然長大到把路堵死了。正在這時，山中走出一位聖人，對海格力斯說：「朋友，快別動它，忘了它，離開它遠去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當初，你侵犯它，它就會膨脹起來擋住你的路，與你敵對到底！」
講完後老師語重心長地說：「你們即將走上社會，難免與別人產生摩擦誤會甚至仇恨，但別忘了在自己的仇恨袋裡裝滿寬容，那樣你們就會少一分阻礙，多一分成功的機遇。否則，你們將會永遠被擋在成功的路上，直至被打倒。」讓我們做個容量滿的人。
所以說，去練習這三種東西：膽量、力量、度量，有了這三種條件，你便是一位未來的成功者。記得：膽量大（對己）；力量足（靠神）；度量洪（對人）。