善用愛、情緒、身體三者的交互作用力，會為你創造多重祝福。
「心靈與身體健康的關係」，是近年來風行世界各地的熱門話題。在眾多對此有興趣的人當中，身為內科醫生的丁奧尼許(Dean Ornish)，以臨床經驗所研究出來的結果，在北美吸引了許多人的注意，甚至包括美國總統柯林頓。除了在加州大學舊金山醫學院任教外，丁奧尼許也是多本暢銷書的作者。
在最近一次新聞媒體的訪問中，他提及：愛與親密的關係是身體健康的根本。你或許可以找到最好的醫生，最新的藥物，和最先進的醫療器材來治療你的病痛，但是你的生命中若沒有足夠的愛，你仍不算是真正的健康。
愛與健康的關係
● 根據研究結果，那些覺得孤獨並與人隔離的人，比那些有歸屬感，享受愛與親密關係的人容易患病，並且早夭率要超過三到五成。
● 另一個用流形性感冒濾過性病毒作的實驗，結果也支持丁奧尼許的理論。
實驗的過程是，將流形性感冒濾過性病毒，經由鼻腔滴管滴入276個人的體內。然後記錄他們經常接觸的人和團體(譬如父母、配偶、同事等)，共戌酗Q二種不同的團體。
結果：幾乎每一個人都被病毒感染，但不是每個人都發展出症狀。平常只和一到三種團體接觸的人，他們發病的比例，是經常與六種以上不同團體接觸的四倍。
● 耶魯大學對一些準備要接受血管顯像攝影(angiography)的人做問卷調查(共119位男士與40位女士)。
結果：那些覺得自己得到許多愛與支持的人也是動脈阻塞程度最低的。
情緒與健康的關係
丁奧尼許對上述研究結果的解釋是：寂寞與孤獨，有可能導至一些不健康的行為，因而影響到身體的健康。當人在情感與情緒上的需要，不能經由正常的途徑得到滿足時，他就可能選擇用吸煙、酗酒、毒品、貪食或其它各種有害身體的方式，來麻醉內心的空虛與痛苦。
堪薩斯大學醫學院的心理系助理教授特威曼(Bob Twillman)認為，情緒與身體之間的關係，通常是以「趨避反應」(fight or flight response)的方式進行，這也是人在危急情況下，一種自衛的本能。
例如，當你覺得有某種壓力時，大腦的中樞神經系統馬上就會通知心臟，增加收縮的頻率，輸送血液到相關的器官與部位，如四肢的肌肉，以應付即將來臨的狀況。同時為了有效地利用血液，也減少輸送血液到與處理壓力無關的部位，譬如消化器官。
因此，若長期處於壓力之下，某些身體器官會因長期備戰(fight)而過度疲累，心臟是首當其衝的受害者。
有些身體器官則因長期休兵(flight)而不能正常地發揮功能，譬如腸胃。此時只有兩個解決的方法，一是壓力本身不再存在，二是經由第三者的幫助，舒解你的壓力感，身體的反應才能恢復正常。
愛、情緒、身體的三角關係
事實一：家庭成員間的衝突對情緒與身體的影響比起朋友與同事，家庭成員之間的衝突，對人造成的傷害和影響最大。威廉斯博士(杜克大學行為科學中心主任)，在今年四月紐奧豕}的行為醫學協會的年會中，發表最近的一項研究報告：根據對290位有冠狀動脈硬化的病人進行的研究，發現他們與近親之間的衝突，會導至強烈的抑鬱感，甚至患上憂鬱症。這些症狀對心臟病患者的影響無疑是雪上加霜。
不單如此，威廉斯博士提及，即使病患與其他的朋友、同事，甚至教會中的朋友有很好的關係，也無法減輕病患的病況。然而，其中最不幸的情況是，病患不僅家中衝突不斷，外面也沒有其他朋友可以給予任何的鼓勵與支持。事實上，這項研究結果，與前述特威曼教授所持有關情緒與身體的理論也是互相吻合的。
俗語說：「家和萬事興」。家，本是一個提供最多愛與支持的地方，但若家人之間視家人的關懷為理所當然，對最親密的人百般挑剔，看不順眼，結果所帶給彼此的痛苦與傷害，往往是成倍數增加，家反而成為最大的累贅與負擔。
減少家庭衝突並不是消極地逃避問題，而是積極地在言語和生活上表達對彼此的關懷和尊重。聖經在家庭的人際關係方面，有許多清楚的教導可供我們參考。在以弗所書六章二節，使徒保羅說到「要孝敬父母，使你得福，在世長壽」。可見聖經也肯定「家庭合一」有益於身體健康這個事實。
事實二：人際關係影響身體健康
在北美，支持小組(support group)應各種不同的需要而成立。成狾p有戒酒、戒煙等專案小組；也有因特殊事故而臨時組成的小組，例如天災人禍後的輔導小組；也有三五好友就某些共同的需要而組成的小組，例如分享一些育兒經驗或一起查經。他們的共同點就是，經由彼此的認同與接納，在人生的道路上(尤其是崎嶇不平的路段)，能互相鼓勵與扶持，以踏出一個正確、健康的步伐。
丁奧尼許在他執業多年的經驗中發現，在這些小組相聚的過程中，人性中最基本的需要會很自然地流露出來，那就是彼此的關懷。許多心臟病患告訴丁奧尼許，他們認為他們動脈堵塞情況得以好轉，是因為在小組中得到真誠的愛和關懷使然。
事實三：人與神的關係也會影響身
體健康越來越多科學證據顯示，禱告能夠消減許多病痛，包括減輕癌症和愛滋病的症狀。有兩百多項研究結果發現，虔信宗教的人血壓較低、心臟較健康、腎上腺素(分泌過多會有害人體)，和可體松等化學物含量較低，患病時也較快獲得痊癒。這些研究還顯示，每天和牧師一起交談至少一小時的病人，平均可以提早三天出院。
杜克大學醫學中心在1996年曾對四千名老人作一項調查，發現經常上教堂的人，精神抑鬱的比率，比其他人少了一半。
負責這項研究的柯尼格博士(Harold Koenig)提及，經常去教會可減少人的恐懼、憂慮、孤獨感和無助感。
我們或許不能控制情緒與身體之間的關係，但我們卻可以用愛與關心去改進。
聖經中對如何彼此相愛有很清楚的教導。使徒約翰說：「我們應當彼此相愛，因為愛是從神來的，……我們相愛，不要只在言語和舌頭上，總要在行為和誠實上。」(約壹4:7, 3:18)
下列的經文，給予我們一些啟發與靈感，知道該如何去愛我們的家人、朋友、同事、教會中的弟兄姊妹，及其他需要幫助的人。我們的愛與關懷，絕對會幫助他們成為更健康的人。
在言語和舌頭上
你們的言語要常常帶著和氣，好像用鹽調和，就可知道該怎樣回答各人。(西4:6)
● 污穢的言語，一句不可出口，只要隨事說造就人的好話，叫聽見的人得益處。(弗4:29)
● 逼迫你們的，要給他們祝福；只要祝福，不可咒詛。(羅12:14)
在行為和誠實上
● 各人不要單顧自己的事，也要顧別人的事。(腓2:4)
● 與喜樂的人要同樂及；與哀哭的人要同哭。(羅12:15 )
● 若是能行，總要盡力與眾人合睦(羅12:18)
● 我們行善，不可喪志；若不灰心，到了時候就要收成。(加6:9)
● 你們學了基督……，要將你們的心志改換一新。一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒，都當從你們中間除掉；並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督裏饒恕了你們一樣。 (弗4:31-32 )
相信上帝，接受祂無條件的愛；結交一些親密好友，互相關懷這兩個簡單的動作，必然會帶給你身體和精神上多重的祝福。
主要參考書籍：
Girdano, Daniel & George Everly,《Controlling Stress and Tension:
A Holistic Approach》 Englewood Cliffs, NJ: Prentice-Hall Inc. 1979.