下定決心，要自己快樂起來，果然…
我是一個很容易受光線影響的人。每當日落西山，體內的情緒便如被關上了燈，熄滅了火爐的房間，莫名其妙地一下子低落起來。
故此，傍晚並非我表現最佳的時間，偏偏我所任教的其中兩所學校，無論是兩年制的城市大學，或是最近兼職的神學院，都被編排在夜間教課。上晚課的學生大都是早上有全職的工作，來到課堂的時候也都是筋疲力竭，毫無生氣，因此在晚間教學成了我多年來的重大挑戰。
但是無論在那一所學校教學、課堂中的學生來自什麼行業、當天睌上有多少不能控制的未知數、自己生命中有多少憂慮、心境有多低沈、身體有多疲倦……每當我下定決心──自己要快樂起來，我當天對學生所付出的注意力和傳達的訊息，及對整個課堂上的學習氣氛，都產生顯著、正面的果效。每當學生在下課離去前，興奮地為他們在課堂上豐盛的收獲向我答謝時，我便得著莫大的肯定和安慰，及自我實現的喜樂。因此，我在教學上樂此不疲，至今已經進入第十年了。
快樂反映內心
快樂，是組成人生交響樂曲的明朗音符。若從生理學去看快樂，它只是各種情緒中的一種，是由不同的神經傳導物所引致的現象。言下之意，似乎快樂是化學作用的副產品。
快樂雖然是多種情緒中的一項，我們真正感到快樂的時光也只佔人生中的一小部份，可是這一小部份所帶來的吸引力和影響力，卻可說是排山倒海，帶有重建和塑造健康生命的威力。
事實上每天在體內所產生的情緒，都反映了我們內心的景況，它們猶如不同的音符，合奏出人生的交響曲。身體中各種情緒都有它存在的價值，若是沒有快樂的音符，身體在長久憂怨低沈 的曲調中將會枯萎收縮，心胸也會在無底憂谷中逐漸灰暗狹窄。
相反地，藉著那愉快的音符，即使只是疏落的、寥寥可數，卻為整個曲調帶來明顯的轉機，使原來幽暗的地方綻放光明，也及時挽住那不斷下墜的心情，全人獲得提升的希望。
快樂的感染力
快樂的威力在於它的感染力，一個快樂的人雖然沒有常把快樂掛在口邊，但他開朗的神情、迎向你招手的笑容、眼中流露的光澤、腳上踩踏的輕快拍子、渾身散發的生命力，就如濃郁的香氣般，使旁邊的人也能因他而沾上了幾分愉悅的氣息。
快樂的感染力也可以不斷擴散出去的，例如當我選擇不把私人的憂慮帶進課室，不以天生個性的傾向去限制、固定自已的心情，而願意以意志力去調理內部的和諧一致，集中精神以快樂的情緒去觸摸、改變學生寶貴的靈魂，我便經歷了全人專一所帶來的流暢作用──
快樂的心境往往可以提高我的注意和記憶力，在短期中把所有學生的面孔和名字都記起來；學生因感到被留意關心而願更親近我，向我吐露他們的感受；我因學生對我的信任和好感產生自在和流暢，談吐自然就流利清晰，又因為對他們的了解，便懂得以他們明白的字眼和例子去解釋抽象難明的概念；學生因我對他們的了解接受而被激發，在對學習的追求上能全力以赴，因此課堂上充滿熱烈的討論和切磋琢磨。
在這樣一個善性循環的互動下，不但拉近了彼此之間的距離，提升了學生的學習樂趣，我也能教學相長，樂在其中。
快樂的操練
從以上的例子可以看見，我所做的只不過是拋磚引玉，為快樂的樂曲敲下了第一個音符，在課堂上整首快樂的樂曲，則是由大家彼此的共鳴迴響所譜成的。從以上的例子，也讓我們看見快樂的心態，雖然是化學作用形成的，但這化學作用不是被動產生的，而是需要經過主動下意識的操練培養成的，所以責任也在當事人。
快樂雖然也可以經由外界的因素引發，但是我們不需要等待外面的環境都十全十美才可以快樂，我們可以在眼前的一刻便快樂起來，因為這完全是個人的選擇。
快樂是在神的光照下去看自己的過去。或許有人會說：「如果過去生命中所經歷的盡都是憂傷痛苦，如何能敲出快樂的樂音呢? 」要敲出快樂的音符，首先需要在個人的生命中看見希望和光明，聽見歡樂和笑聲。從這些「看見」中所得的快樂，便成為一個導源，能不斷引發出快樂的迴響。
曾幾何時，我也為自己的人生自怨自艾過。每次回首，看見刻在腦海的記憶總是混雜著苦毒、眼淚和不平，那時我認為快樂只是平順如意下才能擁有的心態。但在人生的旅途上，因為遇見了神，竟然使我在過去的悲苦中「看見」了新意
：在路邊的一個花圃，有一半浸溶在陽光下，另一半被隔離在幽暗裏，同一種的花卉，因光線照射的差異而產生天壤之別的果效。在陽光的照射下，花朵和枝葉的表面得著映照，就煥發出奇特的瑰麗和生命力，是那些躲在幽暗中的花朵所沒有的。
同樣地，在神以真誠、慈愛、寬恕、憐憫、接受和肯定的光芒照拂下，我看見了無數原本枯萎的生命，像花朵在陽光照射下重新綻放出生命的瑰麗和希望。從人生上半場的樂曲中，我聽見了愉快悅耳的樂音，才恍然大悟，那已經發生的人生經驗雖然不能改寫，但卻可以從另一個新的角度去欣賞和聆聽。
只要在神那正確而健康的光線下去閱讀、聆聽人生之歌，快樂的音符原來早就隱伏在每一個角落，與其它諸般的感受，和諧地合奏出可歌可泣的生命樂曲。
與神共舞
快樂是在何時何地都與神共舞。有一首由愛爾蘭民謠譜下新詞的歌曲，叫做「跳舞之主」(“Lord of the Dance”)(註)，曲調非常輕快活潑，令人聞歌起舞，對快樂有更新的闡釋。歌詞中形容了神的兒子主耶穌是一位跳舞之主，祂在世界創始之時便在跳舞，在太陽、月亮、星光下跳舞、在伯利恆誕生的時刻也在跳舞；祂為文士和法利賽人跳舞，卻沒有獲得他們的跟隨，但在為漁夫跳舞時，卻因他們的相隨而讓這舞蹈持續跳下去。
祂在安息日踏出舞步，去醫治傷殘者時，卻受到那些自認為是神聖之人的攻擊，甚至受到鞭打和十字架的刑罰。要在十字架上魔鬼的掌權下跳舞，自然不容易，但祂仍然不斷地跳。每當生命將祂壓低，祂卻跳得更高，因為祂便是那永遠不息的生命，只要我們願意住在祂的裏面，祂也會住在我們的裏面，並且無時不刻都帶領我們踏出美妙的人生舞步。
原來人生不但是一首交響曲，也是一套組合了不同步伐的舞蹈。主耶穌的一生雖然嚐盡了被人拒絕、謀害、治死的苦痛，但祂從始至終都以歌頌喜慶的態度去面對和擁抱祂的際遇。在人生的旅途上，你願意以怨天尤人的腳步留下足跡，抑或決意踏出快樂的舞步，留下帶有影響力的痕跡呢？快樂的抉擇完全掌握在你我的手中。
別忘記快樂是從個人意志的抉擇而產生；快樂是從神的光輝下發現生命的豐盛姿采；快樂也是跟隨主耶穌以歌頌的心態、跳躍的腳步去投入人生。
主耶穌已經在前頭帶領，你願意加入祂舞蹈的行列，為人生奏出愉悅的樂音、舞出多姿的光彩嗎?
註: 讀者若對這歌曲的原文和內容有興趣,可以在網上查看.http://www.stainer.co.uk/lotd.html