每天早上或晚間，花一段時間讀經禱告、默想，是基督徒生活應有的好習慣。一般人稱這段與神同在的時間為靈修。我們人由靈、魂、體三個層面所組成，理想的人是由靈性（信仰、道德）管理魂（心理），由心理統治體（物質身體）的行為。但因為物質身體的慾望十分強烈，人的運作程序常與上帝的心意背道而行，變成身體影響心理，心理指揮靈性，以致墮落犯罪。所以，每天靈修，透過讀經默想，禱告上帝，來維持靈性的強壯，是必須的，是神所喜悅的。不論是個人靈修或集體靈修，都使我們的靈性獲益。
個人靈修
聖經上的先聖先賢留下許多靈修的美好紀錄：
大衛說，我在夜更的時候思想你，我的心就像飽足了骨髓肥油。（詩63:5）
我早晨要高唱你的慈愛。（詩59:16上）
求你使我得見你的慈愛。（詩85:7）
神啊，早晨你必聽我的聲音。（詩5:3）
神啊，求你鑒察我，知道我的心思。（詩139:23）
但以理一日三次，雙膝跪在神面前，禱告感謝，祈禱懇求。（但6:10-11）
集體靈修
提摩太前書四章十三節記載了初代教會聚會，集體靈修的史實：「你要以宣讀、勸勉、教導為念。」尼希米記八章二至三節記載以色列人全國靈修的故事：「七月初一日，祭司以斯拉將律法書帶到聽了能明白的男女會衆面前，讀這律法書，衆民側耳而聽」，這段集體靈修引發了全國的宗教大復興– 「以斯拉在衆民面前展開這書。他一展開，衆民都站起來。以斯拉稱頌耶和華至大的神，衆民都舉手應聲説，阿門阿門，就低頭面伏於地，敬拜耶和華。」（尼8:5）
哥林多前書十四章二十六節記錄了初代教會集體靈修的活潑形式– 「你們聚會的時候，各人或有詩歌，或有敎訓，或有啟示，或有方言，或有翻出來的話，凡事都當造就人。」
從神支取力量
基督徒每天都需要來到神面前靈修，主要的原因是我們有些人生的需要，只有神才能滿足我們，靈修成為我們獲得屬靈力量的主要管道：
.天路歷程的爭戰兇猛，我們又常被軟弱所困，每天來到神面前靈修，是支取屬靈力量的寶貴時刻。
.肉體的情慾，世界的風俗，邪靈的攻擊，構築成對基督徒的一張試探網，每天的寶貴靈修親近神時間，是我們得勝試探力量的源頭。
.人生常有三叉路口，使面臨抉擇的基督徒，感到迷茫，不知該如何選擇前面的道路。每天的祈禱讀經默想，帶給我們智慧，走在神喜悅的道路上。
.希伯來書十二章一至十三節說，天路客常有灰心喪志的可能，因為基督徒生活常有十架困難，常有眾人頂撞，常與罪惡相爭，常有神的管教。每天默想主的榜樣，唱幾首詩歌頌讚主，給我們力量舉起下垂的手，發酸的腿，續步奔走前面路程。
.人生常有逆境、挫折、傷害、失敗、損失、誤會、排擠，我們常缺乏力量來招架這些排山倒海的大浪，陷入無助感所挖掘的沮喪深淵。每天靈修默想的時間是我們的生命線，相信神在我們的試煉中，必定為我們開一條出路。
靈修的形式與內容
歷代聖徒大體上使用下列五種方法，來支取從神那裡流下來的恩惠：
1. 讀經。神的話是我們腳前的燈，路上的光。神的話語所攜帶安慰鼓勵的力量，對心靈疲乏困倦的人，如同蜂房下滴的蜜一般甘甜（詩19:10）常常閱讀聖經，能甦醒人心，能使人有智慧，能快活人的心，能明亮人的眼目。（詩19:7-8）主耶穌說，我的話就是靈，就是生命。（約6:63）主也應許說，他要差聖靈來，引導我們進入一切的真理。（約：16:13）在靈修讀經中，你感受到聖靈透過聖經對你說話，你就獲得內在力量。
2. 默想。默想是讓聖靈來聖化我們的思想，像基督的思想一般。只要我們的思想攜帶著基督同在的正能量，我們的情緒、行為自然就跟著美化。如此，我們的思想就能避免經常被世界所污染，被撒旦所扭曲。因此每天靈修與神同在的時刻，是我們的思維與神共鳴的最佳機會。思維是人類人格的主要成份，透過默想，讓聖靈把一，二節聖經如何應用的智慧，顯明給你，你的人生不再一樣。
3. 唱詩。人類被上帝創造為對音樂有強烈感受的活物，加上許多基督教聖樂，旋律和歌詞都有神聖靈的膏抹，靈修時唱幾首詩歌，你可以感覺到歌詞在向你說話，旋律就像馨香的膏油一般，滋潤了心靈，撫平了情緒上的傷痕。聖經和詩歌同為上帝賜給基督徒的珍貴禮物。現代的網路科技很發達，隨時隨地都可以搜尋到你喜歡的聖樂，把天的同在帶到地上來。
4. 禱告。禱告是與神靈交，透過語言和意念，我們向上帝說話，同時也傾聽上帝他我們的說話。很像屬靈的呼吸，在這一呼一吸之間，淨化我們的心靈，讓神的靈氣流通我們的血脈，供應屬靈的營養給我們的每一個細胞。在禱告中頌讚神感謝神，在禱告中尋求神求告神，也在禱告中聆聽神，接受神的撫慰。因為禱告時多半遠離了世上的塵囂雜念，與神單獨約會，從神領受新的能力和靈感。
5. 閱讀。如果時間許可，靈修中閱讀一些屬靈書籍，可以大幅度增加我們的屬靈經歷。每一個人對神的認識和對聖經的了解都有限，閲讀其他聖徒的作品，可以觸動我們的心，甚至產生波濤壯濶的漣漪，使軟弱的重新得力，使灰心的重新點燃熱誠，使迷茫的尋得方向。閱讀甚至使我們與古代聖徒的靈交成為可能。你若期待從前感動作者的聖靈現在同樣的感動你，靈修中的閱讀，將成為你靈感的活泉。
失落的藝術
現代人的生活緊湊而且繁忙，公司有報表的進度，家裡有小孩的課外活動和要付的帳單，靈修的時間被壓擠，逐漸成為失落的藝術。公司為了求生存，壓榨了員工的時間和心力，員工為了求生存，壓擠了靈修的時間和品質。日子久了，人逐漸失去耐心來處理婚姻中的難題，失去屬靈的敏銳度來抵抗試探，也失去了與神同在的親密。即時有時還有形式上的靈修，膚淺的表面文章很少到達飲於聖靈活水泉源的層次。看來，美好的靈修生活，是現在基督徒需要刻意追求的。
回到神面前
靈修就是來到神面前，面對神，享受神。因為這世界的牽引誘惑力太大，所以歷史上神常以慈聲招呼祂的百姓，回轉到神面前–
.耶和華是神，又是你叫這民的心回轉。（王上18:37下）
.使我在生命光中行在神面前。（詩56:13下）
.在你那裡有生命的源頭，在你的光中我們必得見光。（詩36:9）
.祂一向我說話，我便覺得有力量。（但10:19下）
.不要害怕，因我與你同在。（賽43:5）
.求使我們能飽得祢的慈愛。（詩90:14上）
.你是我的避難所，是我的山寨，是我的神。（詩91:2下）
更新而變化
每天的靈修使我們人格逐漸更新變化，更能彰顯主的榮美，有下列經文為證：
.重新得力：那等候耶和華的，必重新得力，如鷹展翅上騰。（賽40:31上）
.經歷神的引導：彼得說，我在禱告的時候，聽見有聲音向我說。（徒11:5-7上）
.堅定信念：主仍顧念我，你是幫助我的，搭救我的。（詩40:17上）
.良心敏銳化：我知道我的過犯，我的罪常在我面前。（詩51:3）
.對神有新認知：耶和華說，天怎樣高過地，照樣我的意念高過你們的意念。（賽55:9）
.對自己有新認識：在罪人中我是個罪魁。（提前1:15）我也知道在我…肉體之中，沒有良善。（羅7：18上）
.人格變化更新：我們既然敞著臉，得以看見主的榮光，好像從鏡子裡返照，就變成主的形狀，榮上加榮，如同從主的靈變成的。（林後3:18）
.成長：…已經脫去舊人…穿上了新人。這新人在知識上漸漸更新，正如造他的主的形象。（西3:9-10）
神招呼我們來靈修親近祂，不是像警察一樣，等著抓我們的小辮子。其實神是像慈父一樣，等著要賜福給我們。因為耶和華向你們所懷的意念，是賜平安的意念，不是降災禍的意念。（耶29:11）