為自己的生活評評分吧！
整瓶汽水砸落地上，我正要喊「等一下！」，孩子已搶先抓起，一把扭開瓶蓋…。清理善後時我想到：這有點像我們的生活，不可能再放回瓶子，但外頭卻黏搭搭、亂糟糟的。
你不覺得自己的生活就像這樣？已四面八方噴出，不可能再放回瓶裡。每當新年復始，我們常興沖沖地想：妥善的「新年新計畫」能讓我們重新站起來。結果卻是：繁瑣的日常生活，把一月份的「新鮮開始感」奪走了，計畫也隨之泡湯，在亂糟糟中，整個被沖走而去。
我們都清楚自己需要在某些方面改進！然而滿腦子想的就是照顧好家人，這把我們的神經繃得緊緊的，至終成了彈性疲乏的鬆緊帶。
記得飛機起飛前空服人員的示範嗎？「拿到氧氣罩，先給自己戴上，然後才幫你身邊的孩子或有需要的人戴上。」身為養育者，我們若把自己拉扯到極限，以致「氧氣不足」，就不能帶給身邊人什麼幫助。
這裡提供一個簡單、可行的方法，你可以用來衡量生活是否平衡，而讓生活回歸正軌。
你可能上過類似「生活輪」的時間管理課程。我常常用它讓生活步入正軌。試試看，這方法挺不錯的。
第一步：
將「生活」想成一個輪子、一個圓圈，或一塊大餅，把它切割成四個主要部分──身體、精神、情感、靈性。
第二步：
把這四部分，每部分再分割成三小部份：
精神：娛樂、生活管理技巧、職業。
情感：個人成長、愛情、與家人、朋友的關係。
靈性：個人靈命更新時間、禱告時間、與其他信徒相聚的時間。
第三步：
將圓心當成0，外圍當成10，把你對生活的滿意度，按照不同等級畫成曲線。例如：還算健康，卻缺少運動，就在那部分的“5”畫上記號。
不用太詳細。可以參考下面這些項目：
身體上
健康方面──你就像自己期望的那麼健康、活躍嗎？
財務方面──你財務經營得不錯？還是半夜常常睡不著，擔心不夠用？
生活環境方面──你工作、生活的場所舒適嗎？壓力低嗎？
精神上
娛樂方面──你有娛樂、歡笑的時間嗎？
生活管理技巧──你對自己應付生活的方式感到滿意嗎？
職業方面──無論是在家中、職場，你滿意自己的工作量嗎？
情感上：
個人成長──你對自己人格的發展滿意嗎？
愛情方面──你有時間好好與配偶或情人相處嗎？
家人、朋友關係──這些關係是讓你更具有活力？還是讓你精疲力竭呢？
靈性上
靈命更新時間──生活中，有機會讓靈性成長嗎？
禱告時間──你每天花時間禱告嗎？
與其他信徒相聚時間──你每星期有時間和其他信徒相聚嗎？
第四步：
現在看看你的輪子，是否平衡？為標在高點的區域慶賀吧！同時留意那些標在低點的區域。這四部份生活，哪部分特別有問題？有沒有四部份都出現某些問題？
第五步：
選個最低點，作出小小的改變，這改變將會提高它那個區域的滿意度。每個月都重作評估，保持每次提高一小步的評分。
你若覺得這個任務太重，要把你壓垮，你可以求神賜你智慧、力量，一次專注在一個小小的改變。
若有哪個區域已經完全把你壓垮了，禱告神引導你，去找一位能夠幫助自己的朋友或輔導。
記住，一次一小步，你能夠讓生活恢復平衡的。
得安息的源頭
生活，是會像雲霄飛車似的、現代人面對的壓力、別人的需求，足以壓垮人。有解決的方法嗎？平安從哪裡來？
沒有人是完美的，也無人能夠過完美的生活。然而你能夠擁有你要尋找的平安、有方法可以讓生活平衡的。
耶穌基督對我們呼喚說：「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」(太11:28)我們每個人都有機會藉著神的兒子耶穌基督，與神發生個人親密的關係，得以卸下各樣的重擔，享受祂已為我們預備好的安息，及完美的恩典。
俞一蓁譯