金融海嘯下 解壓DIY
化解世界性金融危機？從我開始！ 在金融海嘯襲來的這最近的幾個月裡，我在網路裡以及在教會中，輔導的個案也陡增，有的人更已是全家人生活都受到重大影響。 金融風暴的威力 表面上，從每天的新聞報導中，我們看到的是一大堆看來很可怕的數字。那家金融機構又倒閉了，資金缺口動輒以數百億美元計，有的甚至是整個國家都倒閉，但這總歸只是新聞、只是數字。 可是，從我輔導的個案中，卻實實在在看到這海嘯如何撲倒許多個人或家庭，如何讓一個本來平靜安穩的家庭起波瀾；使上班族原本安居樂業的生活起風浪。而且這海嘯是一波接一波，至少到目前為止，完全沒有停止或減緩的跡象，甚至還彷彿越來越嚴重。 風暴下如何自處 如果是這樣，上班族該怎麼辦呢？不論我們是否損失慘重，究竟我們該如何自處呢？而這苦日子到底會有多久呢？更重要的是：那我又要如何才能將心情放輕鬆呢？ 我以此一大原則提醒上班族，要有一個最壞的心理的打算：事情可能遠比我們所已經知道的資訊，及所能想像的還要嚴重許多。但是，這並不是說，我們就要在那裡窮緊張，因為情況可能沒有我們想像中糟糕。 這好比如果你的身體微恙，你可能會疏忽，反而有可能小病拖成大病；但是，如果你一下子就出現很嚴重的病狀，甚至是病危的徵兆，你一定立刻進最大的醫院，找最好的醫師，做最澈底的治療，所以反而可能因禍得福。 心情解壓之道 但是，既然事情可能比想像中嚴重，我們當然不可以掉以輕心，更要有長期抗戰的打算，所以我們還是必須將心情放輕鬆，並做最好的準備。以下就介紹六個步驟給上班族參考： 1.節衣縮食：減少一切不必要的開銷，力保日常收支不出現赤字，不可以入不敷出，以免你的財務情況更惡化。 2.放鬆心情：多多從事一些不會增加任何花費的活動，力保身心的平衡與健康，以免失去健康使財務狀況更為惡化。 3.重新耕田：金融海嘯之所以引爆 ，最根本的原因，是我們已經忘了「勤儉致富」的美德，每個人都想不勞而獲，一夜致富，所以勤勞的美德多已淪喪。其實，勤勞所得的才最寶貴。所以上班族要回到勤儉致富的根源，重新努力上班、專心工作。 箴言28:19說：「耕種自己田地的必得飽食，追隨虛浮的足受窮乏。」不就是最好的提醒嗎？ 4.重視親情：在此風暴中，你很可能發現還是親情最可貴，那麼，就趁此風暴襲來之際，好好挪出時間來享受天倫之樂吧。 5.重整步伐：特別是要重新檢視你的生活步調與內容，過去多少年你每天的生活可能被一大堆的理財資訊所淹沒，你活得多荒謬自己可能毫無感覺，趁此機會重新檢視與調整吧。 6.仰望上帝：如果你是基督徒，還有第六個步驟──也是最重要的步驟，那就是要重啟或增進你和上帝的關係。更多且專一地仰望神的恩典。上帝是化咒詛為祝福的神，祂必要讓這一切的危機，化為對你的一生最大的祝福 。 豐富生活的內容 另外，我們也可以考慮從事不會增加任何花費，又能放鬆心情的活動，包括──關心別人：去一些社會公益團體參與一些社會公益服務的工作，去關心那些你本來沒有機會了解與關心的人，去做那些你本來就應該要做、卻從不曾有機會去做的有意義的事。 種種花草：這也許需要一點點的小小的費用，但絕不致於太多。可是對調劑身心卻很有效果，而且絕對比養寵物要省很多。而且有許多地方可以免費學習種花種草的常識，甚至也可自己種菜，那就不只是使身心健康，而且可以自食其力呢。 參加藝文活動：需要花錢的藝文活動暫時就免了，但是有許多免費的藝文活動，卻很值得參與 。一來這絕對比悶在家裡好，二來又可增進自給的藝文素養呢。 去圖書館或非營利機構當義工：一來可以舒活筋骨，二來也可看遍圖書館裡的各期刊雜誌或圖書，趁此讓自己更有學問，身心一定都健康。在非營利機構當義工，能多體驗「施比受更為有福」，為善最樂的真諦，並豐富自己生活的內容。