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「節制」是聖靈所結的果子之一，它雖列數最末，但卻有牽一髮而動全身之功效（加5:22）。節制可以生出忍耐的美德，可以歷練出溫柔不輕易動怒的品性，也可以訓練出追求良善遠離情欲的生命特質，更是可以幫助基督徒過得勝自由的生活。
可能有人會問：「節制」看起來是「自由」的對立面，又怎麼會幫助我們自由地生活呢？