#TA-15 做自己的好朋友

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Description

  • 培養抗壓能力
    • 選擇正面反應的三個技巧
    • 重新解讀人生
    • 轉移注意力的方法
  • 做自己的好朋友
    • 友情如何提升身體健康
    • 做自己好朋友的六種鍛鍊
    • 成長，給自己一點溫柔的壓力
  • 饒恕的人，自由的人
    • 仇恨如何縮短壽命
    • 饒恕的最佳動機
    • 饒恕的三重綺份

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