生命如何更新變化呢？我覺得讀聖經及禱告，缺一不可。
讀聖經可以明白真理，正如提摩太後書三章16節：「聖經都是上帝默示，於教訓督責使人歸正，教導人學義，都是有益的，叫屬上帝的人得以完全，預備行各樣的善事。」真理就像黑暗中的亮光，可以光照一切黑暗中的隱情。
雙向並重，認識神
禱告是跟上帝交流溝通，明白上帝的心意。如同我聚會的教會的主日信息「我要怎樣禱告」系列。牧師教導我們，禱告是一種本能，人企圖向神祈求，但人心中的疑問是，是否相信有真神存在?否則就是跟空氣講話，九成的人相信有神，只是哪一位是真神呢?基督信仰的上帝是真神，樂意賜福向祂尋求幫助的人，因祂是一位慈愛、憐憫且公義的神。如同聖經希伯來書所說：「沒有信，就不能得神到的喜悅，因為來到神面前的人，必須信神存在，並且信他會賞賜那些尋求他的人。」
牧師還提到，那我們的禱告態度應如何呢？馬太福音六章6節說：「你禱告的時候，要進你的內屋，關上門，禱告你在暗中的父，你父在暗中察看，必然報答你。」我們跟上帝的關係有如親子關係，上帝是我們的天父。神回應禱告有這三種方式，一.神說「好」，帶領我們更有信心。二.神說「不」，帶領我們更認識祂的心意。當神說「不」的時候，就是評估和提醒自己前進的方向或許需要修正，神愛我比我愛自己更多，所以相信神的帶領。三.神說「等」，在信心及盼望中等候，深信神掌權。
我一剛開始接觸基督信仰，有人帶我讀聖經，當時我就對真理感到扎心，例如，我讀到：「既是天地的主，就不住人手所造的殿。」說明真神並不像偶像住在廟宇中，祂掌管天地萬物，我們要以誠實的態度來認罪悔改，接受耶穌為救主，就可以隨時向祂祈求。
活出真理，因著愛
慕道時，因為我對愛的渴求，常騎著車在街頭遊蕩、流淚。有時就會走到教堂前的佈告欄看別人的生命見證。哥林多前書十三章1，3節讓我印象深刻：「我若能說萬人的方言，並天使的話語，卻沒有愛，我就成了鳴的鑼，響的鈸一般。…我若將所有的賙濟窮人，又捨己身叫人焚燒，卻沒有愛，仍然與我無益。」說明基督信仰的本質是愛，我們與天父以愛連結，祂也是愛的源頭。
我決志信主受洗之後，教會牧者鼓勵我們讀聖經。那時教會傳道人每個禮拜陪我讀聖經，讀到摩西五經。我印象深刻的是提到十誡，「不可偷盜」。當時我在雜誌社工作也參與直銷，常利用上班時間去直銷公司訂貨，直到讀聖經才知道這是偷上班的時間。傳道人告訴我要誠實認罪，所以我決定照真理而行，不再利用上班時間蹺班去做自己的事，也向主管坦承我以前的過錯，請求她的原諒。我也從以前常遲到被扣薪，開始準時上班並獲得全勤獎。這些態度伴隨著我，成為我的工作原則，我相信上帝祝福人有祂的法則，上帝喜悅忠心盡責的人。
價值觀改 ，一身輕
接下來是改變用錢的習慣。就如箴言所言：「窮苦人是有錢人的奴隸；負債人是債主的奴隸。」信主前我參與直銷公司，那時我相信直銷公司強調致富也鼓勵用名牌的觀念，所以我擁有兩張信用卡，當時的金錢觀念是「先享受後付款」，所以我刷信用卡也跟家人借錢，去旅行、購買名牌衣服、包包及直銷產品。所以，我累積了信用卡債務將近二十萬元，也跟家人借了幾十萬。
當時，我每個月的薪水，除了生活費外，還要繳信用卡的欠債。信主之後，一開始對上帝還不了解，以為祂有求必應，所以跟上帝禱告，希望能幫助我還清信用卡的債務。感謝上帝的憐憫，母親知道這件事後，先幫助我還了大部分
的卡債。
雖然已還清了一部分的卡債，但是我用錢的習慣並沒有馬上就改變，直到有一次，我決定不願意再過「先享受後付款」的生活，所以剪掉信用卡。沒有了信用卡，開始過著有多少錢，就買多少東西的生活。每次領到薪水，我會清楚計算該如何花用，扣除十一奉獻、還家人債務、貼補家用、固定生活開銷後，才去買衣服或旅遊犒賞自己。我漸漸地脫離了欠債的窘境，才知道無債一身輕的生活，是多麼美好！即使日後有急需，非不得 已，不輕易跟人借錢，也一定會還
清債務。
靈修日記，功效大
多年來，我開始維持一年讀一次聖經的計畫，後來並開始寫靈修日記。靈修時抄下一段心有所感的聖經，之後向上帝祈求禱告。我也將生活中值得紀念的大小事情寫下來，透過書寫向上帝傾訴心意。我祈求上帝，將祂對我的心意及命定計畫向我顯明，包括感情、工作轉換、健康、經濟等，希望活得有價值有意義，避開網羅及試探。多年後，回頭看到自己所寫的靈修日記，深感聖靈幫助我在生命中所作的改變和醫治人心的力量。
舉例來說，為婚姻禱告之事。某次早禱會中，我向上帝禱告，婚姻感情對我很重要，我願像聖經亞伯拉罕獻上以撒般，將感情婚姻的主權如獻祭般獻給主。多年來，我使用《尋求婚姻的禱告詞─姊妹篇》手冊為自己禱告，其中一篇禱文「先愛自己」這樣寫著：「求上帝興起環境，幫助我們建立健全的自我形象，知道自己在基督裡的身分，幫助我們先照顧好自己，不虐待自己，外表總是乾淨整齊，養成好的飲食習慣；在接受不合理對待時，有智慧做適當的處置；在我們還是單身時，就學會送自己禮物，為自己慶祝，為自己安排旅遊，享受安息的生活。」
有主同行，更豐盛
於是我開始學習愛自己，買花給自己、為自己安排假期去旅行、與耶穌同度我的生日及情人節。遇到生活或工作瓶頸時，我會安排個人退休會，離開原本的生活環境，身心靈放鬆，在安靜的環境中，思考未來的道路，並繼續前行。於是身心靈逐漸健康起來。雖然目前仍是單身，但不落入自憐自艾的情緒中。
藉由讀經、禱告，加上屬靈日記，用文字書寫內心真正的光景，讓耶穌的真光照亮心中的幽暗，在聖靈的醫治及光照中，不僅明白也能活出真理，生命逐漸更新。即使眼前有過不去的軟弱，但看著靈命記錄上，一路走來的改變，知道我的生命比以往更成熟。只要持續倚靠耶穌，生命自然更新變化，深信未來的我會比現在更豐盛！