如果十三歲到十八歲是青澀的尷尬年齡，以半生不熟的莽撞為標記，這算是人生的一段危機的話，那麼，三十五歲到五十五歲之間的中年危機（許多近代行為科學家認為），也是人生一段貨真價實的危機，其波濤之洶湧與青少年期的危機，不相上下。
所羅門王留在傳道書一到二章裡的自白，記述了他中年時期掙扎的歷程。他的表述，用現代語言來描寫，中年人的心聲是—
抓住青春的尾巴 — 發展外遇
厭倦了數不清的責任 — 離家出走
我拼命工作為誰 — 買一艘遊艇
職位非安全感 — 喝酒麻醉自己
失落了意義價值 — 躲入嗜好的習慣
工作狂 — 企圖證明自己
夾心餅乾
事實上，沒有人夠資格去苛責這些中年人。他們像夾心餅乾– 對上要養老、送終；對下要撫養、教育，這些要求像虎頭鉗一樣，夾緊中年人的脖子。人生不容易的感覺，逐漸沉澱在心中，成為憂鬱潭。2010年3月紐西蘭奧克蘭的晨星月報A8版面說，中年人夾在三股收縮的力量，以及四股膨脹的壓力之間—
三股收縮的力量：
1. 體能逐漸退化：肌肉鬆弛，荷爾蒙分泌逐漸減少。
2. 心理逐漸硬化：人生不再是有趣的冒險，而是無趣的電影重播。
3. 社會逐漸變化： 趕不上時代的腳步，技能落後，收入減少，失業威脅。
詩篇102篇7 & 3節所說，正是中年人苦境的寫真：我像房頂上孤單的麻雀，我的骨頭如火把燒著。
四股膨脹的壓力：
1. 家庭的責任：一切以兒女為優先，爸爸是吐出支票的機器，媽媽成為女傭。
2. 財務的需要：大學帳單，牙醫帳單，健保費，房地稅，十七歲兒女的駕照保險…。
3. 工作的壓力：責任大，晉升機會少。
4. 情感的孤單：知心朋友越來越少，大家都在帶面具、演超人。
詩篇102篇8節說，我的仇敵終日辱罵我。
難怪，為了紓解壓力，很多中年人搞外遇，開跑車，喝醉酒 。
轉化人生
上述事實，中年人都得接受。這不是說中年危機無解，而是說，妥善運用某些策略，就可以將中年的挑戰轉化為成長，將困難轉化為祝福。下列這些方法是頂有效的療心妙方—
一. 經營人生，從弧形人生，轉化為階梯人生
弧形人生說，人四十
歲以後就過了峰頂，
之後人生就逐漸滑
落。
階梯人生說，人生
過了四十歲，還是
可以不斷成長，不
斷向上攀爬。
正如詩篇92:14所說，他們年老的時候，仍要結果子，要滿了汁漿而常發青。
要把人生經營成黃金階梯，得學會下列這五項轉化—
人生重點，從體能貢獻，轉向智慧貢獻。智慧、關係、經驗的貢獻
只會成長不會衰退。
2. 人生態度，從我贏你輸，轉向雙贏。抓的人生，昇華成給的人生，帶來了充實感。
3. 人生目標，從服務自己，轉向賜福別人。忘懷自己，為榮神益人而活，就不會有失落感。
4. 人生趣味，從拼命工作，轉向享受休閑。懂得休息，是為了走更遠的路。
5. 人生意義，從賺取好處，轉向貢獻自己。效法耶穌基督的腳蹤，內心就有湧流的泉源。
羅馬書12章2節說，只要心意更新而變化，追求神所喜悅的事，就是美好人生。
豐富心理
二. 心理狀態，從得的心理，轉為給的心理
只想得的人不會快樂，願意給的人才會快樂。
以得為目標的人，注重的是財富數字的累積；懂得給的人，注重的是財富運用的美善。
多得少給的人是貧窮心理；又得又給的人是豐富心理。
貧窮心理可能進入惡性循環, 豐富心理比較可能進入善性循環。
馬太福音25章29節說：凡有的還要加給他，叫他有餘。沒有的，連他所有的，也要奪過來。
心理豐富的中年人，比較可能快樂；心理貧窮的中年人，比較可能愁苦。（丟在外面黑暗裡，在那裡必要哀哭切齒。太25:30）
貧窮心理的人比較可能喪失自我價值；豐富心理的人比較可能發展出自信與安全，才幹與恩賜，目標與意義，信仰與態度，並進入豐盛人生（約10:10）
成長的喜悅
三. 人生目標，從成功轉化為成長
目標的成功固然重要，值得慶賀，但它的達成（如果是重大的目標）常需要漫長的時間。成長是個歷程，是每一天都可以拾取的喜悅。注意力只放在目標的成功，我們可能魂牽夢繫到一個地步，但忘記神在一花一草一木的恩惠，忘記神透過周圍人、物所施予的仁慈。注意力放在成長，我們比較可能進入隨遇而安的美境。二者之間的差異是，一個只關心我的計劃是否完成；另一個留下空間讓神帶領。
快樂的中年人是—
少年時努力學習；中年時仍持續成長。
二十歲赤子之心；六十歲仍赤膽豪情。
青年時追求理想；遲暮時安於神帶領。
年少時敢於冒險；黃金年華憑信向前。
上半生獻身天國；下半生仍委身基督。
年輕時愛主愛人；年長時仍忠心事奉。
四．信仰內容，從無神轉化為有神
無神的人比較可能注重生活薪資；有神的人比較可能注重生命意義。
一個想的是價格；一個想的是價值。
一個追求物質；一個追求靈性。
一個投資於短暫；一個投資於永恆。
一個的生活中心是我；一個的生活中心是神。
記念造你的主
走過中年危機的所羅門，在傳道書中留下他的懺悔。他說我試過一切的方法，來滿足我中年的空虛—娛樂、僕婢、建築、財富、嬪妃、金銀、財寶。（傳2：1-11）但我所找到的是虛空，毫無喜樂。原來喜樂平安只能在上帝裡面找到。這位號稱是地球上最聰明的人，向人類忠告說：在毫無喜樂的那些年日未曾臨近之先，當記念造你的主。（傳12：1）
極為出名的行為科學家容格（Carl Jung）說：在我的病人中，年紀在三十五歲以上的人，其病因都與靈性的貧乏有關。
信靠耶穌基督，大幅度增加我們平順渡過中年危機的可能。