耶穌道成肉身，成為人的樣式，祂有人的情感和情緒，祂在人間很自然地表達祂的情緒和情感，而祂裡面經常有的情感狀態是平靜安穩，當耶穌和門徒在船上，海裡忽然起了風暴，甚至船被波浪掩蓋，耶穌卻睡著了，祂裡面充滿平安，是不會被風暴震動的大平安。平安的情感會帶來穩定的情緒，會帶出聖靈的大能。所以當門徒叫醒耶穌時，祂立刻起來斥責風和海 ，風和海就大大地平靜了 (太 8:23-26)。
有平安在我心
平靜風浪的主就住在信耶穌的人裡面，當信徒情緒的風浪開始出現時，立刻轉向主，向主呼求說：「主啊！你是平靜風浪的主，幫助我抵擋這澎湃的情緒，我奉耶穌的名斥責裡面的風和海，我宣告主是我的平安，基督的平安要在我心裡作主。」
當信徒憑信呼求、憑信斥責、憑信宣告並專注耶穌，隱藏在耶穌的同在中，神就會介入我們的景況，掌管一切，保守我們的情緒穩定下來。
培養成熟的情感與穩定的情緒需提防兩種極端：情緒的過度興奮與低潮。有些人喜歡興奮刺激，喜歡過雲霄飛車般的日子，無法安靜下來；另有些人總是活在陰霾中，易陷於灰心、沮喪、憂鬱、消沉的低潮情緒中。情緒大起大落是一種不成熟的表現。基督徒要學習安靜等候神，享受神同在那種平靜的喜樂，學習以神為樂，而不是追求感官的興奮刺激。容易情緒低潮的人，要多多開口讚美神，藉著讚美神、仰望神，來驅散心中的陰霾。詩篇 42:5中詩人對自己的心說話：「我的心哪！你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因祂笑臉幫助我，我還要稱讚祂。」
凡事感謝、尋求神
我們的神是最喜樂的神，祂的臉總是笑著的，祂用笑臉幫助我們，所以我們要用感謝的心來尋求神笑臉的幫助，用單純的信心仰望神。有個病入膏肓的青少年，每天寫下過去與父母共渡歡樂時光的點點滴滴，他列出喜樂清單時，憂愁嘆息盡都消失，平靜安穩與感恩之情取代了低潮的情緒。
吉卜林畢生專心寫作，成就斐然。但一份英國的報紙批評他是唯利是圖的人，說：「吉卜林現在只為金錢而寫作，現今他的每一個字都值一百元呢！」這篇不友善的專欄登出後不久，有位記者在一個場合趨前對吉卜林說：「哦！閣下現在寫一個字就值一百元呀！拿去吧！這裡有一百元，請給我一個字。 」說完，就遞給吉卜林一張紙和一枝筆。吉卜林收下那一百元，放入口袋，然後在紙上寫了一個字：「 Thanks! 」。
若失望挫折使你垂頭喪氣、情緒低潮，就以凡事謝恩來撫慰你的情緒吧！歌羅西書 4:2說：「你們要恆切禱告，在此儆醒感恩。」在靠近憂鬱潭時，要盡量感恩，一面開口感謝讚美神，一面儆醒地轉個方向。也要學習恆切禱告，天天有恆心地親近神、安靜等候神。主耶和華以色列的聖者曾如此說：「你們得救在乎歸回安息，你們得力在乎平靜安穩。」 (賽30:15)
情緒要蒙拯救，在乎轉向神並進入安息，培養平靜安穩的情緒，會使人生活有力、工作有力，過一個得勝的生活。願賜平安的神，保守我們的情感全然成聖且平靜安穩 。
(本文轉載自《溪水旁》網路福音書房生活專欄。作者為台灣士林錫安堂牧師，著有《內在追求》、《耶穌的畫像與感情》二書。)