詩篇中有一個動名詞─細拉。它是小字體不大引人注意到，在詩體樂曲章中，卻存具必要性。細拉是休止音符，在激昂熱烈，澎拜潮湧的合奏中出現的一個停頓，為續曲再創更亢奮前的片刻安靜。約櫃前，詩班揚頌歌曲，多出自大衞譜曲並交與伶長。詩篇中共用了67次細拉。
歡愉留空虛
人生境遇起伏頓挫，就如同一首歌，要奏得生動，必須譜用安靜歇緩之音符。操練細拉是生活得安息的條件。
傳道書7:4「智慧人的心在遭喪之家，愚昧人的心在快樂之家」。因為宴席的歡愉是短暫浮淺的，喪禮儀式安靜肅穆，能嚴謹思想生命意義和結局，感觸深刻。
據統計，教會每當舉辦愛宴，歡迎偕同朋友前來共享美食，那主日出席人數最多，看到許多從未踏進教會的人，吃飽喝足後滿意離去，還道聲「下次」見！人心追求的是什麼？縱歡熱鬧享樂吃喝，以肚腹為神。教會有幾位獨居姐妹，或是在兒女家中照顧孫子的，她們相約每週六搭火車去城裡遊街，再到China town飽餐一頓，施之經年，參予者有增無減，只為避免獨處寂寞，寧可群集言不由衷。我曾邀請她們來我家查經，並招待午餐，開始都有興趣，不久便稀落冷淡。我自愧能力不足，也認識到末世人心空虛、耳朵發沉，嚮往的是世界之琳瑯滿目。
上帝在曠野呼喚，在會幕呼喚，今日祂仍在呼喚，為甦醒人心領受祂的愛，祂溫柔殷切之聲，我們聽到了嗎？還是因竭力追逐那些被眼目情慾轄制，迷惑之聲音，已無遐聆聽神的聲音。生活充滿挑戰競爭壓力，靈裡完全安靜確實不容易，然而惟定意把世界的聲音消除低沉後，才能聽到神慈愛的呼喚聲。
冷靜生出路
心靜則清，心清則明，尤其身處緊張焦躁時刻，更須要冷靜面對。
這個故事，發生在一處農舍，一日傍晚農夫歇工後，不慎把最心愛的掛錶丟失倉庫，他慌亂翻找，心急魂亂，遍尋不著。不一會，他十歲的兒子前來叫他回家晚餐，見農夫頓足失措的情況，孩子很冷靜地把父親支出去，關上倉門屈膝禱告。不久就在安靜無雜音的環境中，聽到懷錶的答答響，從微微聲到漸清晰響起滴答聲。
我雖信主多年，愛主深切，但處理緊急事常有愧歉…這事發生數個月前。我從超市採購出來，看到左邊的車停靠得太近，有些生煩，其實只要小心點，本是沒問題的，偏偏那時恍了神，倒退車時，左前桿刮到這車，隨著撕磨聲，立即看到這車的右側後門，刮出巴掌大的痕跡，這是輛嶄新的Lexus，我慌了，瞥眼四處無人，趕緊逃為上策，定意甩掉這棘手橫禍。然而，止不住是怦亂的心狂跳著，驚慌失措加恐懼，握方向盤的雙手抖慄，幾乎失控，我立刻把車停在商場一處僻靜角落，竭力鎮定自己的慌亂情緒，俯在方向盤上倒空沉澱，傾心禱告，同一瞬間，神用詩篇139:7給了我答案，「我往那裡去逃避你的靈？我往那裡去逃避你的面？」賽30:21「你或向左或向右，你必聽見…這是正路，要行在其間。」神啊，求你鑑察我，知道我的心思和我的意念，除掉我的惡行，帶我走永生的路。默禱後，從手提包中取出紙和筆，寫下我的電話號碼表示抱歉之意，再開回現場，把紙條塞在這車的雨刷上。立刻重擔脫落，輕快無比，再次親嚐了主賜的平安滋味。經估價我照單作出全額賠償，那正是我理當承擔的責任。
遇事先冷靜是智慧，也是至高境界。聖靈賜我們本是安靜的靈，不是混亂；焦急只見困難，惟安靜看到恩典。
沉默帶智慧
生活中還可以在言語上操練細拉。傳道書3:7說：靜默有時，言語有時。說話語氣和用詞，可看出一個人的教養。
我常思想自己的人生，信主前就是一個愚昧人，說話急躁言語冒失，常惹事討人厭。信主後開始晨間有安靜靈修時刻，神的話日漸向我開啓，多與主交談，深信濳移默化，日久聲音調順柔和。路加描寫耶穌肉身母親馬利亞，聽到天使論及嬰兒的話，她把一切放在心中反覆思想，耶穌少年期的話語，她全然順從，並都存記在心裡，默然信服。「存記在心，反覆思想」；這是從神來的智慧。馬太福音12:19「主耶穌祂不競爭，不暄嚷，街上也沒人聽到祂的聲音」，祂威榮氣勢，出自祂正義胸襟，不在於高聲力爭。讀箴言書17:28「愚昧人若靜默不言，也可算為智慧，閉口不說也可算為聰明」。經歷印證，沉默不是軟弱，適當的沉默不會衍生問題，安靜等侯神更是解決難題的要訣。尼希米聽到耶城遭焚燒，服侍王前，先默禱再申訴，神施恩的手幫助他完成心願。
詩篇62:5「我的心哪！你當默默無聲，專等侯神，因為我的盼望是從祂而來」。感謝神，祂透過聖經教導願意謙卑領受的人，將更多的智慧賜給祂的兒女。
專心能尋見
古有云，君子慎獨，謹小慎微。獨處時最能考驗出人的心懷意念，因為撒但趁機攪擾。聖經記載以色列戰績連續報捷，大衞王正疇躇志滿。一日太陽平西，王獨自悠閒，徜佯在皇宮平頂上（撒下11章），不敵眼目之誘惑，造出奪妻殺夫大禍，得罪了神。在那段安寧時刻，若王心知謹守，屈膝感恩禱告，必能勝過試探，也避免了皇室被刀劍追逼的慘痛。其子所羅門王，四境太平年間，驕奢淫逸，妻妾成群，隨外邦女子拜偶像，違背上帝的誡命，乃至國家分裂，家敗國破，百姓流離拋摔外邦。神是輕慢不得的，環境穏妥時，更需保守自己倚靠主。
路加描寫馬利亞的端靜神態，安靜依傍在主耶穌膝前，全然享受與主同在的甘甜。馬大姐妹出于思慮太多，乃勞累急躁嘮叨埋怨。主耶穌說馬利亞選擇上好福份，這福是不能奪去的。從容淡定的內在，顯明出儀態的嫻雅端莊。我羨慕馬利亞的生命。
耶穌在世三年半的傳道事工，與門徒會眾共聚，其中穿插著祂獨自退到曠野（可1:35），專心禱告，求天父賜智慧和力量，完成神所派祂的工。
剛信主那些年，我為神大發熱心飛快奔走，凡特會必參加，佈道、奮興、培靈…以為這就是無愧工人的起步。幾年後我體認到或許自己知識加增了，但屬靈生命卻不見成長。讀雅歌書3:2-4節，深刻領悟，廣闊熙攘的群眾中，遍尋不著祂，親近主耶穌惟在內室等候、專心仰望。若在安靜祥和的家中都找不到神，那麼在熙攘人群中更遍尋不著。
你們要休息（Be still），要知道我是神（詩46:10）。休息是神的恩典，尊崇神是祂定的旨意。為調整我們忙碌的步調，離群獨處是必要的，獨處絕不是空洞發呆，而是確實尊主耶穌為思想核心，使心靈深處更澄清明亮。
當將主仁義的道理，深化於我們心思意念中。當在主前安靜，傾心如水，領受祂美好的指引，所結出的果子，是出人意外的平安。
(作者1977年來自台灣高雄。已退休，目前在一所公立中學任part time職工，並與夫婿一起在芝加哥郊區，華人教會新光堂事奉。)