為了揮霍地傾倒
操練節制並不是為了消滅或弱化慾望，而是拒絕發散而廉價的刺激，為了最終能強烈而無有保留地揮霍。
像是一位情人對沿途魅惑勾人的聲音充耳不聞，而能將豐沛的愛情獨獨留給屋裡的良人。像是來找耶穌的女人，不知道銖積寸累地積蓄了多久，才能將極珍貴的香膏，鋪張地傾倒在耶穌的腳上。
而玉瓶被打破那一刻，漫開了一室馨香。
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節制就是鍛練
節制這兩個字在中文和合本的聖經，出現八次。它的涵義接近中文「紀律」的意思。平常在一般會話中，節制指「不要過量」。碰上暴飲暴食的朋友，我們會善意的勸他「節制一點」，意思是說「不要吃喝過量」。任何人生美好事物，只要過了適當的量 ，都會遺害人生。
愛的根基
有一首詩歌：如果你想知道愛在哪裡，愛就在你我的周圍，愛就在每個笑臉上，愛就在成長生命中，愛就在父母的心裡，愛就在神的愛子裡，愛從何來？愛是從神而來。歌詞的內容在我們生活俯拾可及，你我心裡可以感受到嗎？當我以比較的眼光看人，我感受不到別人付出的愛，但當我被神的愛所接納和環繞時，我從自我中心的自憐自艾，翻轉成看見別人的付出。
活出節制的生命
五年前因免疫系統紊亂，導致皮膚過敏，深覺「節制食慾」是最難的一門功課。事緣半年的西醫治療不見效，於是尋求中醫診治。不謀而合的，幾個醫師都一致認為我應戒食辛辣、煎炸、海鮮等容易誘發過敏的食物，還有三十多年早餐必不可少的奶茶，這簡直是「剝奪」了我的人生樂趣。……我每天禱告，求神的靈充滿我，掌管我的意念，控制我的「心癮」。
失子得子，生命之約
懷有三個月身孕的我，突然落紅了，出血不止。我被送到醫院的急診室，腹部超音波顯示胎兒已無心跳。「胎死腹中」如一記閃電擊中我，心被燒毀，無法言思。醫師必須立即刮宮引產，我被推進手術室，在朦朧中我彷彿進入一個極深的深淵，一直在墜落中，痛不欲生。我心中吶喊：「主啊，救我！」
數字人生vs.屬靈人生
也許有一天，我們領悟到人生這一段的靜默，而感恩。
我們的人生，總是很難一路扶搖直上的走到山頂上。
如果這時候，也在半山腰上歇腳，何不沏一壺茶，望向山下的風景，感受涼風的吹拂。
然後，或許我們就能靜靜地欣賞這一切的歲月靜好。
走過節制的試煉
壞習慣的產生是由於意志不堅，無意修正而積累的結果。好習慣的養成，取決於認知方向的正確，追求正路的毅力及恆心。我們有幸在基督信仰中，找到了可依循的標竿，從聖靈的果子中，學到了節制的美好。如今，我的身體輕盈帶動了心情的歡愉；小女的斗室，也變得清爽潔淨。我們從「節制」中，獲得了身心靈舒暢健康。
何處覓安息
論安息，基督教早期神學家奧古斯丁有句名言，指明了只有神能填滿人類內心的空處，給予真正的安息。我認為，人所尋找的是永恆、完美、無條件的愛、赦免、親子關係、盼望、力量。這幾項品質只能在真神裡找到，所以我們在神以外找不到安息。
休息得力
當事過境遷，我認知到休息就是知道自己的能力有限，知道成事在神，深信掌管萬物及生命的主與我同在，而我需要學習的就是盡力作好本分，把重擔交託予神。只要來到祂面前，身心休息，安靜等候，才能重新得力。就像樂譜的休止符，到了一個階段，停下來，然後開始另一段更精彩的樂章。
耶穌竟接納「壞人」！
在這個充滿險惡、欺騙、詭詐、虛假的社會和世代裡， 你如何看待一個罪人的悔改？
當一個從監獄出來的殺人犯坐在你身邊，與你一同敬拜，你有什麼反應？當一個悔改信主的娼妓走進教會，與你同領聖餐，你如何看待她？當你知道你的弟兄或姐妹的那些不堪回首之過去時，你會如何與他或她相處？
驀然回首，重獲平安
回美國後，回憶奔喪之旅，我所經歷的種種與一再感受到的平安，都見證著上帝奇妙的作為。但我心中還有顆石頭，宛如即將拼完的千片拼圖，仍缺了最後一小塊，便是父親究竟受洗沒有？我為著此行沒有踏入教會詢問而耿耿於懷，感到遺憾。
他給我的情書
讀了聖經，雖非因此生活萬無一失，但對其從無二意的心。在這朝三暮四的年代，對於這本世界最暢銷又放諸四海五洲皆準之言，尤其在這六神無主的疫情猖狂中，我心情偶有七上八下，但神的話語真是我身心靈十拿九穏的腳前燈、路上光（詩119:101）。